在职场中，可能会遇到许多这样或那样的苦恼问题，被同事误解，领导不能认同自己，工作心理不平衡……当面临职场困扰时你该怎么办呢?
12月1日上午，渌口区司法局就如何正确认识职场压力，解决职场困扰这一主题举办了“团体心理辅导进单位系列活动”。本次活动由博弘社会工作服务中心社工蔡咏卉主持，国家二级心理咨询师肖泽运老师担任指导教师。团体辅导的内容包括压力自测、减压游戏、角色扮演、沟通技巧实验。
活动现场，肖老师把参与人员随机分成三组，让每个小组的成员都参与到职场情景剧的编排与参演中，通过让参与人员对故事中问题的看法以及解决方案进行讨论和阐述的方式，让参与人员在以后面对类似职场中的问题时，有了更好的解决方法。
活动最后，肖老师教给了大家一个在工作中面对压力或者负面情绪时很有效的解决方法：“蝴蝶拍”放松自己，即我们将两只胳膊交叉放在胸前，慢慢的拍自己的双臂胸口，给自己一个紧紧的拥抱，给自己一份温暖，在难过的情绪里燃起自己那团温暖的烛光，给自己一份肯定。
团体辅导比单独辅导的优势在于感染力更强、同时模拟创造一个类似真实的社会生活情境，在充满信任的气氛里，通过示范、模仿、训练等方法促进司法干事的心态发生改变，从而缓解职场压力。
